《我的姐姐讲解》第两百八十五章 刻不容缓
，一边训练苗寨的青壮。 老周是个经验丰富的教官，他根据苗寨青壮的特点，制定了专门的训练计划。 每天早上天不亮，训练就开始了。 先是体能训练，绕着据点跑五公里，然后是俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，增强他们的体力。 苗寨的青壮们虽然平时在山林里劳作，体力不错，但这种高强度的体能训练还是让他们有些吃不消。 有几个小伙子跑到一半就想放弃，老周在旁边鼓励道：“坚持住！只有拥有强大的体能，才能在战斗中保护自己和战友！想想你们的祖地，想想你们的家人，这点苦算什么！” 在老周的鼓励下，小伙子们咬紧牙关，坚持完成了训练。 接着是格斗训练，老周亲自示范，教他们基本的格斗技巧，如何躲避攻击，如何击中敌人的要害。 ...
《我的姐姐讲解》最新章节
《我的姐姐讲解》章节列表
- 第一章 初到广州
- 第二章 租房女孩
- 第三章 进厂
- 第五章 放开我姐
- 第六章 能力
- 第七章 地位
- 第八章 态度转变
- 第九章 冲突
- 第十章 震慑
- 第十一章 有勇有谋
- 第十二章 阳谋
- 第十三章 借势
- 第十四章 还钱来了
- 第十五章 礼物
- 第十六章 你早点来就好了
- 第十七章 栽赃
- 第十八章 潮州帮
- 第十九章 洪爷的态度
- 第二十章 为人处事
- 第二十一章 重要的一步
- 第二十二章 开业大吉
- 第二十三章 感动
- 第二十四章 黑皮入股
- 第二十五章 招标
- 第二十六章 最蠢的办法
- 第二十七章 兵不血刃
- 第二十八章 赚钱了
- 第二十九章 干儿子
- 第三十章 招司机
- 第三十一章 内部问题
- 第三十二章 蛀虫
- 第三十三章 证据确凿
- 第三十四章 女秘书
- 第三十五章 我来的不是时候
- 第三十六章 表白
- 第三十七章 事出反常
- 第三十八章 逼宫
- 第三十九章 洪珊
- 第四十章 理念不和
- 第四十一章 谁也不服
- 第四十二章 新生活
- 第四十三章 移情别恋了
- 第四十四章 感情
- 第四十五章 每个女人的方式
- 第四十六章 对赌
- 第四十七章 内忧外患
- 第四十八章 血战
- 第四十九章 虎爷
- 第五十章 兵不血刃
- 第五十一章 赵山河
- 第五十二章 上门挑衅
- 第五十三章 受伤
- 第五十四章 齐头并进
- 第五十五章 杯中酒
- 第五十六章 洪珊出手
- 第五十七章 敌袭
- 第五十八章 和谈
- 第五十九章 分区而治
- 第六十章 建材市场
- 第六十一章 合作愉快
- 第六十二章 条件
- 第六十三章 条条线索
- 第六十四章 建材批发
- 第六十五章 独揽大权
- 第六十六章 三女争锋
- 第六十七章 情愫
- 第六十八章 黑手
- 第六十九章 车祸
- 第七十章 滔天怒火
- 第七十一章 查
- 第七十二章 帮忙
- 第七十三章 宋金明
- 第七十四章 周晓雯被绑架
- 第七十五章 营救
- 第七十六章 血战
- 第七十七章 彼此的依靠
- 第七十八章 东南亚
- 第七十九章 边境
- 第八十章 出发
- 第八十一章 瑞丽
- 第八十二章 智取
- 第八十三章 摸到点了
- 第八十四章 杀红眼了
- 第八十五章 血拼
- 第八十六章 近身肉搏
- 第八十七章 鸿门宴
- 第八十八章 单刀赴会
- 第八十九章 合作
- 第九十章 致命一击
- 第九十一章 挖墙脚
- 第九十二章 人心离散
- 第九十三章 邀请黑皮
- 第九十四章 选择
- 第九十五章 后置处理
- 第九十六章 洪爷出面
- 第九十七章 说和
- 第九十八章 新的领域
- 第九十九章 进军夜市
- 第一百章 挑事儿
- 第一百零一章 说不通
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