吸,微微张开嘴,把小腹的空气慢慢地吐出来,慢慢收缩小腹,把空气吐干净以后,停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起,一面用鼻子静静吸人空气,吸到不能再吸为止,再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小,小花的脑中浮现出轻松愉快的形象,非常的轻松,且心里不由得默念起清心咒,一面心中默念2一3次:心里非常安静。由于默念的促进作用,心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态,感到轻松愉快,果然这个方法真的非常的有效,她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了,这个方法果然好。 因为这个调节的方法让小花精神力上能获得放松,额头上的虚汗也慢慢的随着精神力的缓解儿消失,而小花的变化在场的所有人都能感受得到,看...
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!...
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啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
陆家有两个女儿,小女儿是天上的月亮,大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹,脑子不如你妹妹,身材不如你妹妹,运气不如你妹妹,你有什么资格过得好,有什么资格幸福?陆微言姐姐,你的钱是我的房子是我的,你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么?我也肤白貌美大长腿好么?分分钟能找个男人...